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怀孕想宝宝将来的幸福指数高？你在孕期做好这几件事就对了

怀孕之前，伴侣小曼特殊的庸人自扰，就算是正在大巷上畸形天奔忙着，皆忧郁会不会有飞来横祸让本人丧命了。

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以是正在得悉怀孕当前，全家人也是紧绷了一根弦，恐怕小曼各类耽忧畏惧，影响到肚里的孩子。

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还好小曼的婆婆跟亲妈是“联合作战”的，两老人家口径同等地说：专家研讨评释发明，那宝宝的幸运指数啊，正在妊妇怀孕时代便曾经决意好了。

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就算着小曼的好奇心强，非要晓得“进步幸运指数”的门径。

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因而两白叟便连成一气道：要害就是表情！孕期表情好，体内分泌的荷尔蒙便会促使大脑感到到“幸运”，也会震动胎宝宝的“欢愉”脑神经，所谓“母子连心”就是这个意义。

这一听完便把小曼给完全“治”好了，天天也没有内心不安，成天一朵花似的笑挂正在脸上。

当您正在运动的同时，感到到肚里的小生命好像也活泼了起来，那份美好皆不用说！

三、细嚼慢咽

怀孕当前，就算出胃口，信任您也会被家人“逼”着用饭的（究竟结果是两个人的口粮啊~）。那吃仍是不吃呢？吃！您得高兴天吃少吃多餐，每顿七分饱为宜，平均公道天分派养分。

怀孕的您实在无需那么发急，特别是正在饭桌上，必然要细嚼慢咽，得当加点本人喜好的口胃（渣滓食物的话，一个月吃一两次便好~）。

有心理学家道：充足的品味，会让人发生欢愉的感到。重点是对消化也好。

四、防备便秘

孕期赶上便秘，真的很忧?，以是能办理这件“大事”，估量表情也会好一半了。食品纤维、乳酸菌跟水份是可以无效防备便秘的：

早上空肚去一杯温水，得当的蔬菜、生果皆可以进肚子，此外把话梅跟无花果混到酸奶中吃也是有后果的。

五、给宝宝念书

嫌孕期太无聊？可别！孕早期育儿常识的学习，孕中期的胎教皆是事，多读点书老是好的，本人长见识不说，胎宝宝也正在肚子里潜移默化。

心情坦荡了，看甚么皆是美的，估量胎宝宝皆幸运得不要不要的。

您怀孕时代皆做到了哪些？

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