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排卵日的测试方法有良多。

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　　断定排卵法1：月经周期

　　女性计较排卵日有几种方式，此中，经由过程月经周期计较是比力精准的方式。

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　　计算方法

　　月经畸形的环境下，女性排卵期是从下次月经第一天起头算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一路称为“排卵期”。

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　　公式：

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

　　排卵期最初一天=最长一次月经周期天数减去11天。

　　例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的纪律期减去18（28-18=10）和将最长的纪律期减去11（37-11=26），以是正在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

　　支配同房

　　正在排卵期的第一天起头，连结两天同房一次的频次，保持几个月，如无特别环境，普通会怀孕的。而不想怀孕的女性，则须要错过那几天过性生活。

　　断定排卵法2：基础体温

　　基础体温也是计较排卵期的好方式之一，它须要经由过程天天丈量基础体温去断定排卵期。

　　甚么是基础体温？

　　基础体温测定是指颠末6-8小时或以上的质量较好的就寝后，醒来已停止任何举止（如措辞、进食或起床等）所测得的体温。按日期将所测得的体温纪录相连成曲线，称为基础体温曲线。

　　为何可以断定？

　　次要的原理是体温调节中枢对孕酮（也就是黄体激素）的作用十分敏感，一定量的孕酮便可惹起体温降低0.6度摆布，低温会连续12~16天，若是不怀孕，孕酮终止排泄，体温便会降低，返回根底线，月经来潮。若是怀孕，体温会连续低温。

　　丈量的方式

　　正在优良的连续6-8个小时的就寝之后，女性该当尽量不要举止，特别是大幅度的举措先不要停止，亦不要用饭、措辞，连结平躺姿式，测量体温（最好利用口腔表）。

　　由于是两边卵巢瓜代排卵，以是普通要丈量至少三个月，才气更精确天相识排卵环境，有利于更精确地备孕。可以做一张图表，纪录天天的基础体温，体温起头变高的那天就是排卵期的起头，始终到体温起头变低就是排卵期完毕。

　　值得注意的是，若是在此期间，遇到生病、失眠、饮酒、利用电热毯等情况，会影响基础体温，要正在图表上做好标识，以避免影响断定。

　　断定排卵法3：宫颈黏液

　　这是依据自身私处的分泌物的变更断定排卵期的方式，准确率绝对下，可是也简单由于客观的意念断定毛病，可以作为帮助断定的方式利用。

　　断定方式

　　月经洁净后宫颈黏液常稠厚而量少，以至不黏液，这类期间称为干燥期，默示那是正在非排卵期。月经将来潮时，私处的黏液增加而稀疏，阴道分泌物增加，则称为“潮湿期”，濒临排卵期的时间，黏液会变得有光泽、潮湿，还会呈现“拉丝”的景象：有弹性、不容易拉断。以上这些环境呈现的最初一天的前后48小时内是排卵日，要连忙支配同房哦！

　　断定排卵法4：排卵试纸

　　排卵试纸是断定排卵期较为精确的方式之一，并且排卵试纸价钱较为自制，利用起来也很便利，很受备孕伉俪的迎接。

　　原理

　　排卵试纸是经由过程尿液的反映显现去断定，由于女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体天生激素会呈现岑岭值，用排卵试纸自行测试，成果便会显现为阳性。

　　试纸利用方式

　　1、尿液的取舍：一天以内的尿液均可检测，网络尿液的最好工夫是早10点至晚8面，正在接连几天的检测进程中，应尽量采取每一天同一时间的尿样较好。正在测试前两小时尽量不要排尿，如许测试会更精确。

　　2、测排卵的工夫：依据月经周期，下次月经来潮往前推14天，起头测试，当然，受情况、身体状况等影响，排卵的日期也能够提早或推后，可以多测几日。

　　3、试纸棒的吸水端朝下置于尿流中逗留5秒。

　　4、将试纸棒平放。测试成果将正在3分钟内显现。

　　5、普通会有两条线，一条叫质控线条，一条叫激增线条，若是激增线条颜色与质控线条一样深或比质控线条深，解释行将进入排卵期，若是无激增线条或激增线条的颜色比质控线条的颜色浓，那便请正在来日诰日同一时间从头测试。

　　想要成为孕妈妈的您，除应用试纸测试排卵支配同房，同时，也要留神膳食搭配、养分平衡、适量运动，和连结轻松愉快的表情哦！

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