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妊妇可以喝豆乳吗？妊妇晚上喝豆乳好不好呢？

　　妊妇晚上喝豆乳好吗？豆乳是中国人喜欢的一种饮品，素有“年龄饮豆乳，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆乳，消热防暑，生津解渴；冬饮豆乳，祛寒温胃，滋养进补。

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　　豆乳简介：

　　豆乳含有丰硕的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸跟铁、钙等矿物质，特别是铁的含量，比其他任何乳类皆丰硕。

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　　而且豆乳对多种疾病有优越的防备、调节盒帮助医治的作用。

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　　妊妇晚上喝豆乳好吗？

　　豆乳是一款老少皆宜的养分饮品，妊妇喝豆乳也是不问题。那么，妊妇晚上能喝豆乳吗，这个问题的谜底当然是确定的。不外小编仍是发起妊妇最好正在早饭时喝豆乳，如许便可以正在一天起头的时间便为本人跟宝宝增补好养分。

　　可是要留神的是：1.不克不及喝凉的豆乳；2.不克不及正在喝完豆乳后立时睡觉。由于那两种环境皆会简单招致腹胀。

　　妊妇晚上喝豆乳好吗之特殊留神

　　不生的豆乳对人体是无害的。黄豆中含有皂角素，能惹起恶心，吐逆，消化不良；另有一些酶跟其他物资，如胰蛋白酶仰制物，能降低人体对蛋白质的消化才能；细胞凝集素能惹起凝血；脲酶毒苷类物质会妨害碘的代谢，仰制甲状腺素的分解，惹起代偿性甲状腺肿年夜等。

　　本人在家煮豆乳时，豆乳加热一段时间后会看到有气泡上涌的景象，此时良多人便误以为豆乳曾经煮熟了，其实不然。此时的“沸腾”实在是豆乳的无机物资受热膨胀造成气泡形成的上冒景象，是假沸。当呈现“假沸”景象时用匙充足搅拌，直至真正的煮沸后的豆乳才算是真正煮熟。

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