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D:\火车浏览器\\11.30孕伪原创用\孕前食谱大全之椒油拌海带导语

上面99育儿网小编便为您推举一款孕前食谱：椒油拌海带的做法。

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　　主料：海带(陈) 300克

　　调料：辣椒油 20克盐 3克酱油 10克醋 10克味精 3克姜 5克香菜 5克

　　建造工艺

　　1. 海带洗净切成细丝，放入滚水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水份放入盆中;鲜姜洗净去皮后切成细丝;香菜洗净切成3厘米少的段。

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　　2. 姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋跟味精一路放入海带盆中，拌匀装盘即成。

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　　99安康小贴士：

　　海带(陈)：海带含碘量极下，是体内分解甲状腺素的次要质料，常食可令秀发润泽漆黑。

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海带存在必然的药用价值，由于海带中含有大批的碘，碘是甲状腺分解的次要物资，若是人体短少碘，便会患“细脖子病”，即甲状腺机能减退症，以是，海带是甲状腺性能低下者的最好食物。海带中借含有大批的甘露醇，而甘露醇存在利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、血虚、水肿等疾病，皆有较好的后果。海带中的优良蛋白质跟不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有必然的防治作用。西医认为，海带性味咸寒，存在软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功能，并对防治矽肺病有较好的作用。海带胶质能促使体内的放射性物质伴同大便排出体外，从而削减放射性物质正在人体内的蕴蓄，也削减了放射性疾病的产生几率。

　　食谱相克：海带不宜与柿子、茶、酸涩的生果同食。

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