虽然孕妇长痔疮是比较常见的疾病，那么是否可以进行预防呢？答案是肯定可以的。女性怀孕后，可以参考下面为大家介绍的预防长痔疮的有效方法。

第一要注意饮食，孕妇怀孕后尽量吃清淡些，少吃辛辣、重口味和有刺激性的食物，可以多吃蔬菜和水果，补充营养。多喝水，可以促进肠胃的消化和吸收。另外多摄入具有丰富的膳食纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动，加强消化，防止便秘的出现。

第二是注意睡姿。孕妇睡觉时要选择左侧睡姿，因为这样可以防止压迫到腹部的主动脉和下腔的静脉，以免阻碍了血液的回流。选择左侧睡姿能有效的预防长痔疮。

第三是要适当运动。由于在怀孕时，孕妇会比较懒惰，经常久坐或久卧，不利于血液循环，血液回流受阻就容易长痔疮，所以孕妇要经常走动或者做操，可以每天坚持做提肛动作，大概做10-30次，可以减少静脉丛的淤血，促进血液循环，在一定程度上能预防痔疮的出现。

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1、现在出现宫寒的女性朋友越来越多，可能平时的时候对女性朋友没有特别大的影响，可是在生育的时候，宫寒是会导致不孕的。在做试管婴儿的时候，宫寒不仅仅影响到成功率，还会影响到胚胎的发育情况，如果姐妹们出现了宫寒的情况，在试管婴儿备孕期就应该注意。那么怎么调理宫寒提高成功率呢?

2、这里指的凉食物是冷食和凉性食物。有些在夏天选择备孕的姐们，呆在空调房间里面会选择各种冷来度过，但是对于宫寒的女性朋友来讲，怀孕准备期间千万要避免这些，尽量选择温和的饮食习惯，少吃凉食，缓解宫寒。

3、因为工作压力或生活压力等等原因，锻炼的朋友越来越少，导致自己身体机能出现各种各样的小毛病。生命在于运动，适当的锻炼能够加速身体的新陈代谢，还能够促进毒素的排泄。对于宫寒的女性还有利于气血的流畅，有利于清除身体的寒气。锻炼的方式有很多，慢跑、瑜伽、打羽毛球等等。

4、合理的休息对备孕的朋友非常重要，在生活中减少熬夜的习惯，避免身体出现内分泌失调，加重宫寒，尽量在11点之前睡觉，保持充足的睡眠质量。平时工作的时候，不要太过劳累，工作和放松有益的结合。

5、因为很对姐妹患有宫寒，导致月经出现失调的情况，还会因为宫寒长时间的累计，造成身体肥胖，在备孕的期间不妨每天喝一杯红糖姜茶，慢慢排出体内的寒气，增强身体抵抗力和免疫力。

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6、取精前应小便、进入取精室后应清洁双手以及阴茎、龟头，一次性无菌取精杯内不要掉入污物，使用时才可以打开杯盖。

7、精液应全部收集到取精杯中，尤其是精液前段，因精子浓度高，尽量不要洒出。

8、进了取精室如果感觉不顺畅，应立即告知医务人员，千万不可强行努力。

9、要如何了解自己的精液是否正常？

10、最简单的方法就是到生殖医学中心做精液检查，三十分钟内即可知道结果；或是先把自己当成是正常人，把握三至七天的禁欲原则，好好在家努力做人，倘使超过一年仍失败的话，再到生殖医学中心检查。至于被检查出是寡精症者，想在家自然受孕的可能性微乎其微，只有好好配合助孕治疗，并依不孕症医师指示，服用抗氧化物，严禁烟、酒，避免熬夜并配合短暂禁欲后再取精，可有效提高治疗成功率。

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13、女性怀孕后，由开始的受精卵一步一步发育形成胎儿的，期间会有卵黄囊的出现，也是胎芽的前身，也是给胚胎提供营养的重要物质，所以卵黄囊的出现是胚胎发育的一个重要过程，也预示着受孕的成功几率。那么是不是有卵黄囊基本就稳了呢?

14、有卵黄囊的出现不一定表示胚胎就稳了。怀孕有卵黄囊的出现，代表了是宫内妊娠，说明胚胎发育正常，做B超若没有查看到卵黄囊有可能是怀孕时间较短或者胎儿发育异常。卵黄囊是胎芽的前身，需要胎心出现后才可以代表胚胎存活。卵黄囊的出现，意味着孕妇怀孕成功可能性很大，后续需要监测胎芽、胎心的变化，以此判断胎儿的生长发育程度，并不是出现卵黄囊就代表受孕一定会成功。

15、卵黄囊是在孕囊里面，内含卵黄，卵黄囊的壁是由胚外中胚层和胚外内胚层形成，是母亲与胎儿之间一个重要的桥梁，负责为胎儿输送氧气以及营养物质。随着胎儿的生长发育，卵黄囊内的卵黄会被消耗，卵黄囊也会逐渐变小，这是胎儿生长发育中的一个必要过程。

16、一般情况下，出现卵黄囊大约在15-20mm左右就会有胎心胎芽，具体也是需要根据女性的实际情况来决定，每个人出现胎心胎芽的时间会存在一定的差异性。