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1、认为对于女性朋友来说，每个月都有几天，心里更纠结，更快乐。快乐是因为月经准时来，说明身体没有异常，纠结的是来了会引起身体不适。这是一种让女人又爱又恨的情况，但是随着年龄的增长，有些女人会闭经。那怎样预防闭经呢？

2、一些乳制品，如糖、肉、乳制品、酸奶等。会引起皮肤发热，饮食中尽量避免吃乳制品。可以多吃海带，鲑鱼，生菜，沙丁鱼等。

3、现在很多女性朋友喜欢玩电脑，或者需要每天在电脑前工作。如果长期这样做，卵巢功能会受到影响，所以女性朋友应该尽量避免长期接触一些电脑辐射。

4、如果月经周期过度运动导致疲劳，子宫和子宫内膜会受损，甚至功能障碍，导致闭经。

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5、沙拉、冷水果、冷水产品、冷饮等各种冷杀我。可引起血管收缩，加重血液凝固，引起闭经。

6、胡萝卜虽然营养丰富，但也可能引起闭经，抑制卵巢排卵。有生育需求的女性应少吃。

7、有些肥腻的食物不能吃，如巧克力、带鱼、猪肥肉、猪油、羊肝、蛋黄、猪心、墨鱼等。，都是胆固醇、脂肪、蛋白质高的食物。吃多了会导致肥胖，经络堵塞，经血异常。

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10、很多姑娘依靠喝豆浆来帮助改善内分泌，那么fsh高是否可以喝豆浆改善吗？其实是可以降下来的。但是由于每个患者的病情、体质不同，豆浆能够起到的效果也会出现差异，不能一概而论。但如果FSH已经超过20U/L以上，多考虑卵巢早衰，仅仅依靠豆浆调理成功也是不太现实的，豆浆最多只能起到一个辅助的作用，只能够考虑服用药物调节卵巢内分泌功能。（fsh高可以喝豆浆吗？促排阶段不可喝豆浆，容易空泡）

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12、原始卵泡库建立后，大约只有5%左右的原始卵泡启动募集激活进入到生长卵泡库阶段，而绝大多数的原始卵泡都处于休眠状态。在每个发情周期中，当内分泌环境（主要是指促性腺激素分泌情况）发生变化时，能够对这种变化发生应答的卵泡开始加快生长，此过程称之为卵泡的周期募集。启动募集与周期募集之间存在着一个明显的“障碍启动募集的卵泡能否参与周期募集的关键在于能否跨越这一障碍，而跨越障碍的决定作用则是卵泡能否获得对FSH有反应能力。

13、2017年10月发表在国际权威期刊JAMA（《美国医学学会杂志》）上的一篇文献对750名35~45岁，尝试平均FSH值高的怀孕成功率，通过医学与人为的干预，优势卵泡培育成功60%例，成功受孕并且胚胎顺利发育51%，这项数据带给了我们希望，将FSH高的女性怀孕率提升了一大截。

14、研究提出改变女性的饮食结构，蛋白质食物、多种维生素等食物；其次锻炼身体，保证身体免疫力，另外还有两点十分重要，一是给予药物冶疗；而是将普通医生开的DHEA，变成了DHEAAMH。

15、在卵泡生长启动中，颗粒细胞的生长和分化是始卵泡生长启动的关键。卵泡被周期募集后，卵母细胞便开始成熟分裂，并静息，卵母细胞的生长是卵泡启动募集的标志。原始卵泡生长启动可能受卵巢内在因子，如生长因子等的调控，而不是通常认为的FSH的调控。研究表明，DHEAAMH复合育巢因子相互作用参与调节原始卵泡，DHEAAMH可能对卵巢功能以及卵母细胞和胚胎质量产生有益影响。DHEAAMH替代可以使老年卵巢的某些方面的卵巢功能恢复活力。