保持大便通畅，防止便秘

适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动；每天早晨室腹饮适量凉开水，吃好早餐，有助于促进排便；平时避免久坐久站；有排便感时立即排便，不要硬憋不排；排便时不要久蹲不起或过分用力。

坐浴5～8分钟

即便是解决了便秘问题，但外痔还在。需要每天早晚坐浴5-8分钟，使用37度的温水。这个办法可加快肛门周围血液循环，消除水肿，既有利于消除已经生成的痔疮，还可以预防长出新痔疮。

孕妇坐浴可预防痔疮

尽量不要久坐

在可以承受的范围内多运动，比如散步等，尽量不要久坐，不让自己的臀部长期处于压迫状态下。已经有便秘问题的孕妈妈，请给自己准备一款中空坐垫，将臀部周围垫高。

使用外用药

可以在医生指导下选择孕期可用的外用药，比如痔疮膏，帮助消炎消肿，出现痔疮肿痛、出血较多等重症情况时，应及时到医院诊治。

一、东莞供卵试管婴儿攻略

1、在备孕群经常有人来问我：“桃妈，是不是做试管对体重有要求啊？为什么医生总让我减肥？”

2、作为一个奋战在试管一线多年的老司机，确实听过好多这样的例子。

3、难道肥胖真的会影响怀孕吗？我本着科学严谨的精神，在文献资料里查找了一番，原来，还真的是很有科学依据！

4、根据世界卫生组织定下的中国标准，目前部分研究表明超重和肥胖对试管婴儿(IVF)的治疗过程和妊娠结局存在消极影响。

5、超重和肥胖会增加促排卵药物使用量，延长促排卵时间，使IVF患者获卵数相对减少，卵子及胚胎质量降低，周期取消率增高，妊娠率降低。

6、目前大量统计实验显示，超重和肥胖患者相比正常体质量患者获卵率及成熟卵泡数下降，这可能与高胰岛素血症和瘦素抵抗有关。在试管婴儿长方案促排卵的IVF患者中，超重和肥胖者卵巢反应性低，促性腺激素Gn用量大，用药时间长，注射HCG日雌二醇激素E2水平低且获卵数少。

7、超重和肥胖不仅使促排卵时间延长，增加患者经济负担，临床妊娠后流产风险和胎儿畸形可能也大大提高，对妊娠结局可能存在消极影响。

二、东莞合法代孕医院哪家好

8、看来试管医院对于体重的要求，确实是很有必要呀！

9、文献资料说得比较枯燥，我谈谈自己这几年“健康妈妈、健康宝宝”的体会吧——不管是不是要做试管，未准妈妈们自己的身体素质真的太重要了！

10、如果是本身就有肥胖问题，身体代谢情况欠佳，卵巢、子宫养分供给不足，进而可能影响卵泡发育、胚胎生长，对妈妈、宝宝都是一种大考验。

11、管住嘴、迈开腿，是真的很有必要的哦！

12、2019年3月11日，浙江台州白塔镇圳口村文化广场，奶爸为“宝宝”洗澡按摩抚触、换尿布。视觉中国供图

三、东莞代怀机构供卵

13、“我们通常以为，顺利生下宝宝，新妈妈们会理所应当地沉浸在兴奋、喜悦、幸福中，但真实情况却有所不同。产后抑郁，常会毫不费力地摧毁这种幸福。”北京大学第六医院临床心理科副主任黄薛冰说。

14、怀孕分娩是重大应激事件

15、黄薛冰告诉记者，怀孕分娩对女性身体和心理来说，都是重大的应激事件，适应不良就容易出现抑郁。据统计，有80%的产妇产后抑郁，在产后3-5天会出现一过性的烦闷，称为“三天抑郁”。分娩后第一周，50%-75%的女性会出现轻度抑郁症状，表现为心情恶劣、情绪不稳定、容易哭、焦虑失眠、食欲差以及容易激动、爱跟家人发脾气。这些表现多数在产后3-7天出现，起病高潮在产后第5日，多数在产后12天消失。这种症状并不严重，并且很快会消失，因此被称为“产后心绪不良”，一般不会造成严重影响。但另外10%-15%的女性则会经历程度较重、时间较长的抑郁发作，即“产后抑郁”。

16、产后抑郁症状表现与“产后心绪不良”相似，却更为明显强烈，表现为情绪持久严重低落、不稳定易怒、负罪感、睡眠障碍、记忆力差、注意力不集中、思维缓慢等，无法照顾孩子。产后抑郁对产妇影响更大，严重者甚至会出现危害自身及婴儿的行为。产后抑郁多于产后6周内起病，部分可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年。

17、黄薛冰看到过不少因产后抑郁引起的抑郁扩大性自杀病例。个别母亲担心自己死后，孩子留在世界上会受苦，因此带着孩子一起结束生命。黄薛冰说，产后抑郁对女性的伤害是全方位的，母亲会陷在痛苦的情绪里，没有办法履行作为母亲和妻子角色的职责，也没有办法回归工作岗位完成社会功能产后抑郁，生活质量会变得很糟糕，个人价值和存在感也会丧失。因此，产后抑郁一旦出现必须及时干预，尽早处理，不能放任不管，不然很可能造成更加严重的危害。

18、产后抑郁不仅与荷尔蒙有关

19、知乎上，有过类似经历的网友在回忆起那段“灰色的日子”时，将造成自己产后心情抑郁的原因归结为：“妊娠反应厉害，吐得翻江倒海”“孕前焦虑，怕疼”“婆家重男轻女”“生产太疼太辛苦”“哺乳不顺”“老公太忙，太懒，帮不上忙”“婆媳闹矛盾，老公不作为”……

20、还有网友列举了一些产后难以接受的改变，这也是导致她们抑郁情绪产生的重要原因：身材走样、疤痕伴随终生、社交突然减少、追求的梦想需要被暂缓、属于自己的时间被压榨得所剩无几、自我存在感丧失等。