我们都知道，高龄产妇危险更多，女性的生育能力，呈一个驼峰的形状，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。往往更多女性都有多囊的问题！

多囊姐妹备孕应该怎么办？

多囊不要怕，科学应对。大家要相信现在发达的医学，找个专业的医生，旁门左道尽量还是不要尝试。该吃药吃药，该调理调理，听医生的，不要怕什么副作用，话说是药三分毒，什么药都有副作用，大家都在用的药没必要考虑这么多，除非你的体质非常特殊。

这点真的有很大体会，如果我早知道可能早升级成功，当生殖医生听到我说吃了半年达英她笑了，那个表情意思就是竟然吃了那么久。

2.备孕期间多跟医生沟通，

3.多囊不是不治之症，姐妹们一定要有信心我们都可以当妈妈，一定要有信心！

早餐吃的丰盛能够带来很多健康益处，如减肥、加快新陈代谢和改善胰岛素敏感性。

多吃粗粮，不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

少吃碳水化合物，尽量多吃蔬果纤维、蛋白质或脂肪食物，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪变多，多吃水果和蔬菜对女人的卵巢比较好。

最后祝大家好孕！