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怀孕\早产的预防与生活注意事项

这里供给一些生涯上的注意事项，虽然道没有必然是百分百便能防备早产，但倒是最根本的看法守则，不只是可以防备早产的发生率，也是保健孕期的好方式!

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1 产前检查

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准妈妈正在发明怀孕后，应尽早起头来病院作产前检查，并按期共同每一次的门诊。

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2 削减生涯压力

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发起准妈妈立刻削减生涯压力。研讨显现，削减生涯压力可降低怀孕期间并发症的发生率，记得，要把宝宝放在第一位。

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3 制止坏习惯

有吸烟的习气，请立时终止，而且制止打仗二手烟。此外，要终止饮用任何酒精类饮料。

4 不提重物

20周后的准妈妈该当制止适度使劲的体能举止，制止手提跨越10千克的重物。

5 不乱服药物

不要服用任何未经大夫处方的药物、草药或是其他补充物，并且非论何种疾病，皆记得先向大夫报备怀孕的情况，而且详加扣问能够的反作用。

6 计划休息时间

准妈妈该当视身体状况得当的苏息，有早产迹象者要尽量躺正在床上渡过全部怀孕期，以制止早产。然而，良多医疗赐顾帮衬提供者发起准妈妈计划逐日苏息的工夫，应用天天几回的小睡，或许将双脚举高苏息。关于处于早产下危险群及怀孕20周以上的准妈妈来讲，大夫发起削减活动量，透过这类组织性的苏息可以无效的持续怀孕，和制止怀孕期间的并发症。

11 制止猛烈的咳嗽

有时伤风简单呈现猛烈的咳嗽症状。发起遵守医嘱服用止咳药，以加重咳嗽，制止用力过度引发早产。

12 扣问大夫

非论有任何孕期的问题，皆可以尽量向妇产科大夫提问，大夫有责任让准妈妈清晰医疗的进程与自身的情况。特别是处于早产下危险群的准妈妈，除大夫以外，可以多从专业杂志和册本中获取信息，或许课程、收集、和其他有履历的妈咪们。

13 暴力暗影

若是正处于暴力的暗影下，请找人征询。暴力行为平常会正在怀孕期间变得更严峻，需想门径护卫本人及宝宝。

准妈妈环境等级发起举止水平

畸形怀孕，无危险因子者没有受限制，以没有适度操劳为准则。

曾早产，但子宫颈及子宫膨胀频次及强度皆正常者略加节制：

1 天天除夜间就寝中，宜卧床二次，每次一小时;

2 制止猛烈举止;

3 怀孕20周后削减性行为，并应思量利用保险套。

屡次早产，子宫颈已扩张约1公分或子宫膨胀适度居家苏息

1 卧床休息时间宜再增长;

2 怀胎20周后制止性行为。

多胎怀胎、没法遵照医嘱苏息及子宫颈扩张逾3厘米或已显著变薄者。住院苏息，可自行上茅厕。

子宫颈较着扩张变薄，并已有胎膜突出子宫颈心中完整卧床苏息，举高臀部，安排导尿管。

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